Stai pensando di iscriverti in palestra e vuoi scegliere una disciplina a basso impatto o da affiancare ad altre attività cardio? Probabilmente hai già considerato yoga e pilates, simili sulla carta ma diversi per obiettivi e modi di praticare. A unire i due sport è sicuramente in prima battuta l’approccio: si tratta infatti di due …
C’è chi si mette la tuta e va al parco, chi sceglie di andare al lavoro a piedi, chi sale sul tapis roulant e chi si concede una bella passeggiata in città prima di entrare in ufficio. Le persone che camminano al mattino sono tantissime e una ragione c’è: fa benissimo sotto tanti punti di …
Correre rappresenta non solo un modo eccellente per mantenersi in forma, ma anche un’attività che può offrire una connessione più profonda con la natura e con sé stessi. Tuttavia, quando le stagioni cambiano e l’autunno e l’inverno si avvicinano, molti corridori possono sentirsi scoraggiati dall’idea di affrontare temperature più fredde, giornate più corte e condizioni …
Settembre è il mese dei buoni propositi, forse anche più di gennaio. Con la fine dell’estate e la ripresa della routine ci si sente carichi di energia e di aspettative, per rendere l’anno (lavorativo) migliore del precedente. Lo sport è da sempre uno degli obiettivi più in voga: quante volte hai sentito dire “a settembre …
Se vuoi avere delle braccia toniche (soprattutto in vista dell’estate e delle maniche corte!), non devi per forza andare in palestra o usare attrezzi complicati. Esistono tanti esercizi efficaci che puoi fare anche a casa, sfruttando il solo peso del tuo corpo o aiutandoti con oggetti di uso comune. In questo articolo te ne proponiamo …
La primavera è una stagione strana. Da un lato vorremmo tutti dormire un po’ di più, complice quella stanchezza tipica dei primi caldi. Dall’altro siamo nei mesi in cui si può tornare all’aria aperta e in cui… beh, la tanto temuta prova costume è sempre più vicina. È tempo quindi di mettere da parte la …