C’è chi si mette la tuta e va al parco, chi sceglie di andare al lavoro a piedi, chi sale sul tapis roulant e chi si concede una bella passeggiata in città prima di entrare in ufficio. Le persone che camminano al mattino sono tantissime e una ragione c’è: fa benissimo sotto tanti punti di …
Mangiare sano non è difficile, soprattutto in un paese come il nostro, ricco di ortaggi stagionali, di prodotti tipici e con una cultura culinaria millenaria e variegata. Le ricette da cui prendere spunto ogni giorno sono veramente tantissime e portano a tavola sapori e profumi da tutte le parti d’Italia: come trasformarle per creare piatti …
Lockdown vari, feste di Natale e mancanza di voglia ti hanno fatto dimenticare come ci si allena? Non sei il solo. I periodi di stop e bassa motivazione capitano a tutti e riprendere può trasformarsi in una sfida. Ecco alcuni consigli per dire (pian piano) addio alla sedentarietà. Gestire le aspettative È impensabile credere di …