Tonno

Benefici

Il tonno è un alimento ideale per la dieta estiva: fresco e gustoso, utilizzato in tantissime ricette veloci, dalla pasta fredda all'insalatona dell'ultimo minuto.

Conosci le sue proprietà?

• l'alto contenuto di Omega 3 ha effetti positivi sul colesterolo "cattivo" e aiuta a prevenire malattie cardiovascolari
• lo stesso grasso saturo aiuta a migliorare l'umore, soprattutto nelle persone che soffrono d'ansia
• ricco di proteine, aiuta a mantenere la massa muscolare (e ad aumentarla negli sportivi!)
• l'alto contenuto di calcio rinforza le ossa e aiuta a prevenire patologie come l'osteoporosi